Польза зимних видов спорта

Польза зимних видов спорта

Зима… В это время года все чаще хочется остаться дома, укутаться теплым пледом и согреваться теплым чаем, особенно в наше сложное время. Иногда мы все так и делаем, но пользы от такого времяпрепровождения для организма мало. В любое время года организму требуются свежий воздух, движение и активность. В это время следует как можно чаще бывать на улице и заниматься спортом на свежем воздухе, ведь это намного эффективнее, чем тренировки в помещении. Настоящую кладезь здоровья, поднятия иммунитета и позитивной энергии вы найдете в зимних видах спорта - лыжах, санках, коньках и других.

Зимние виды спорта на свежем воздухе прекрасно способствуют оздоровлению. И это прекрасно понимают родители и ученики 1 класса «В» КГУ «СОШ №1 имени Н.Г. Чернышевского» и стараются как можно чаще проводить свободное время и выходные на свежем воздухе в кругу семьи. Благо для этого в нашем городе есть горки, катки и прекрасный ленточный бор.

Санки

Это не только веселое времяпровождение, но и польза для организма. Поэтому санки актуальны и во взрослом возрасте. Они нормализуют давление, укрепляют мышцы сердца, сжигают калории и улучшают настроение благодаря выработке эндорфинов.

Коньки

Коньки улучшают координацию движений, помогают держать равновесие и повышают гибкость. Такой вид спорта тренирует мышцы.

Лыжи

Катание на лыжах предусматривает постоянное движение в течение продолжительного времени. Во время тренировки продуктивней работают сосуды, легкие, сердце и опорно-двигательная система, укрепляется иммунитет и усиливается выносливость.

Это все так необходимо всем нам, а особенно детям для борьбы с вирусными инфекциями. Но во всем нужно знать меру и подходить с умом, чтобы не навредить своему здоровью.

Желаем вам приятного спортивного времяпрепровождения и хорошего настроения в любую погоду!